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SUMMARY:EXTRAORDINAIRE - Méditation - Calmer le bruit du mental
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DESCRIPTION:Pour commencer ce chemin\, nous allons revenir à une capacit
 é essentielle : diriger notre attention.\nPendant ces deux ateliers\, no
 us allons expérimenter différentes manières de sortir du flot continu d
 es pensées\, limiter les ruminations et retrouver davantage d’espace à
  l’intérieur.\nNous explorerons Dharana\, la concentration\, et Drishti
 \, le point de focalisation\, pour apprendre à poser et maintenir notre a
 ttention.\nNous expérimenterons aussi Drashta\, le témoin : cette postur
 e intérieure qui permet d’observer une pensée sans l’absorber\, sans
  automatiquement lui donner du sens.\nEt puis nous ferons le mouvement inv
 erse : défocaliser.\nOuvrir l’attention. Ressentir l’espace autour de
  nous. Revenir à l’expérience directe de l’instant présent et déco
 uvrir ce qui se passe lorsque\, pendant un moment\, le mental n’a plus b
 esoin d’analyser\, d’interpréter ou de décider.\nUne première expé
 rience pour calmer le bruit du mental et retrouver de l’espace à l’in
 térieur.\nLES INFOS PRATIQUES\nDates : samedis 17 et 31 octobreHoraires :
  10h30 – 12h00Lieu : 19 rue de l’Élysée · LimogesTarif : 35 € les
  2 ateliers8 personnes maximum\nLes deux ateliers du mois sont complément
 aires et indissociables : le second permet d’approfondir l’expérience
  du premier\, de pratiquer à nouveau et de partager ce que chacun a expé
 rimenté.\nTu n’as aucun engagement sur les mois suivants. Tu peux vivre
  ce premier mois\, observer ce qu’il ouvre pour toi\, puis choisir de po
 ursuivre.\nAprès chaque atelier\, tu reçois la fiche pratique ainsi que 
 l’audio enregistré pendant l’atelier\, avec l’énergie du groupe\, 
 pour continuer à expérimenter chez toi\, à ton rythme.
LOCATION:19 Rue de l'Elysée 87100 Limoges - FR
ORGANIZER:OASIS YOGA STUDIO
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