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SUMMARY:Breathwork - 11 Octobre 2026 - Biarritz
DTSTART:20261011T113000Z
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DTSTAMP:20260925T231524Z
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DESCRIPTION:Le Breathwork est une pratique de respiration active et consci
 ente pour explorer votre intérieur en profondeur.\nCette pratique permet 
 de relâcher les émotions stockées dans le corps\, de retrouver de la cl
 arté et de vous reconnecter à votre souffle.\nProchaine date :✺ Samedi
  11 octobre\, de 13h30 à 16h (2h30)✺ Studio B.A\, 10 rue Chapelet à Bi
 arritz.✺ 50€\nLes places sont limitées. Merci de prendre connaissance
  des contre-indications avant de réserver.\nQu'est-ce que le breathwork ?
 \nLe breathwork est une pratique de respiration active et consciente pour 
 explorer son intérieur en profondeur. La technique que j'explore est la r
 espiration holotropique\, qui permet d'accéder à des états de conscienc
 e élargis et de relâcher le corps et le mental.\nLe breathwork a plein d
 e bienfaits\, dont :✺ Relâcher des émotions stockées dans le corps✺
  Toucher des couches profondes que l'intellect n'atteint pas✺ Retrouver 
 de la clarté et des réponses intérieures✺ Te sentir plus légère\, p
 lus ancrée\, plus toi\nMais aussi te reconnecter à ton souffle\, augment
 er tes capacités respiratoires et relâcher tes tensions musculaires.\nCe
  qu'on peut expérimenter\nLe corps s'active progressivement. Ce qui étai
 t bloqué se remet en mouvement. Cet espace peut laisser remonter :✺ Des
  émotions intenses\, longtemps gardées à l'intérieur✺ Des souvenirs 
 ou mémoires enfouis✺ Des prises de conscience✺ Des expériences symbo
 liques ou sensorielles\nChaque session est différente. Sans attentes\, ni
  jugement. Accueille à ton rythme.\nComment se déroule l'atelier ?\nL'at
 elier de 2h30 se déroule en trois temps :1. Mise en mouvement & pranayama
 s : on arrive dans le corps\, on pose une intention2. Breathwork : respira
 tion active guidée avec des phases d'apnée à la fin3. Intégration : d
 étente\, retour à soi\, ancrage\, écriture\, partage si tu le souhaites
 \nComment ça se passe en pratique\nAllongée sur ton tapis et les yeux ba
 ndés\, tu vas explorer une respiration rythmée\, profonde et continue\, 
 sans pause entre l'inspire et l'expire.\nTu plongeras alors dans un voyage
  intérieur profond\, où tu pourras aller à ton propre rythme\, guidée 
 par de la musique et ma voix.\nContre-indications médicales\nMerci de me 
 signaler si tu es concerné(e) par l'un des points suivants :- Grossesse- 
 Maladies cardiovasculaires (antécédents d'infarctus\, troubles cardiaque
 s\, hypertension sévère)- Épilepsie ou antécédents de crises convulsi
 ves- Troubles psychiatriques sévères (psychose\, schizophrénie\, bipola
 rité non stabilisée)- Hospitalisation récente pour trouble psychiatriqu
 e- Antécédents d'anévrisme- Chirurgie récente- Glaucome ou décollemen
 t de rétine- Asthme sévère non stabilisé- Prise de médicaments lourds
  influençant la respiration ou l'état de conscience- Toute condition mé
 dicale grave nécessitant l'avis d'un professionnel de santé\nCette liste
  n'est pas exhaustive. Si tu présentes un symptôme\, une pathologie\, un
  traitement médical ou une condition de santé qui ne figure pas dans cet
 te liste\, il est de ta responsabilité d'en informer la praticienne avant
  la séance afin qu'elle puisse évaluer si la pratique est adaptée pour 
 toi.\nAu début de l'atelier\, je te ferai signer une décharge de respons
 abilité liée à ces contre-indications médicales.\nQuelques recommandat
 ions\nLe breathwork mobilise beaucoup d'énergie dans le corps. Venir avec
  un système digestif léger permet généralement de vivre l'expérience 
 de façon plus confortable et plus profonde.\nAfin de vivre la séance dan
 s les meilleures conditions :- Ne consomme pas d'alcool ni de drogues dans
  les 24 heures précédant la séance.- Comme l'atelier est à 13h30\, pri
 vilégie un repas léger au moins deux heures avant (fruits\, compote ou a
 liments faciles à digérer).- Évite les boissons excitantes avant la pra
 tique (café\, boissons énergisantes\, etc.).- Hydrate-toi bien au cours 
 de la journée et prévois une gourde d'eau pour la séance.- Porte des v
 êtements confortables.- Viens avec une intention\, ou simplement l'ouvert
 ure de vivre l'expérience.- Informe-moi de toute condition physique ou é
 motionnelle particulière.\nQue prévoir ?\n- Une tenue confortable dans l
 aquelle tu te sens libre de bouger et de respirer- Des vêtements chauds o
 u plusieurs couches pour t'adapter facilement à la température de ton co
 rps pendant la séance- Un plaid ou une couverture- Une gourde d'eau- Un c
 arnet et de quoi écrire pour noter tes ressentis\, prises de conscience o
 u messages qui pourraient émerger- Si tu en ressens le besoin\, un objet 
 rassurant\, symbolique ou qui te relie à toi-même\nDes tapis et des masq
 ues pour les yeux seront mis à disposition sur place. Tu es bien entendu 
 libre d'apporter ton propre matériel si cela te permet de te sentir plus 
 à l'aise et en confiance.
LOCATION:10 Rue Chapelet 64200 Biarritz - FR
ORGANIZER:Caroline Romero Cortell
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