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SUMMARY:Parenthèse Bien-Etre #10 : Yoga\, Respiration Consciente et Médi
 tation
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DESCRIPTION:Journée des Aidants – Parenthèse Bien-être – Sceaux Sma
 rt\nUne parenthèse pour soi : Yoga\, Respiration consciente & Méditation
 \nSe détendre • Se ressourcer • Se reconnecter\nDans le cadre de Pare
 nthèse Bien-Être #10 organisée par Sceaux Smart\, je vous propose un at
 elier collectif accessible à tous\, avec une attention particulière port
 ée aux aidants et aux professionnels de santé.\nAidants\, proches\, prof
 essionnels de santé\, soignants ou simplement en quête de bien-être\, v
 ous êtes les bienvenus !\nAnimé par Valérie\, professeure de yoga\nDur
 ée : 1 h\nProfesseure de yoga certifiée par l’École Française de Yog
 a Academy\, j’anime des séances de yoga axées sur la respiration consc
 iente\, dans une approche douce\, accessible et bienveillante.\nUn moment 
 pour prendre soin de vous\nCet atelier vous invite à faire une pause\, à
  vous ressourcer et à retrouver un espace de calme intérieur.\nÊtre aid
 ant\, accompagner un proche ou prendre soin des autres demande beaucoup d
 ’énergie et d’attention. Il est essentiel de pouvoir\, soi aussi\, s
 ’accorder un temps de pause.\nCet atelier vous invite à ralentir\, à v
 ous ressourcer et à retrouver un espace de calme intérieur.\nÀ travers 
 des postures de yoga douces et accessibles\, des exercices de respiration 
 consciente et une méditation guidée\, vous découvrirez des outils simpl
 es pour relâcher les tensions\, apaiser le mental et vous reconnecter à 
 vous-même.\nAu programme\n• Yoga doux : des postures adaptées pour rel
 âcher les tensions physiques et favoriser la détente.\n• Respiration c
 onsciente : des exercices simples pour apaiser l’esprit et favoriser le 
 retour au calme.\n• Méditation guidée : une pratique de pleine conscie
 nce pour se recentrer\, s’apaiser et cultiver la sérénité.\nInformati
 ons pratiques\nAccessible à tous\, quel que soit votre niveau.\nLes exerc
 ices sont adaptés aux capacités de chacun.\nÀ prévoir :\n·  une tenu
 e confortable : jogging ou vêtements souples \;\n·  une bouteille d’e
 au \;\n·  un tapis de yoga si vous en avez un.\nQuelques tapis pourront 
 être disponibles sur place.\n\n Une attention particulière aux aidants e
 t aux soignants \nDans le cadre de cette Journée des Aidants\, une remise
  de 5 € est proposée aux aidants familiaux\, professionnels de santé\,
  soignants\, auxiliaires de vie.\nLes participants pourront également bé
 néficier d’une séance de yoga offerte à L’Espace Les Garages à Sce
 aux\, afin de prolonger cette parenthèse bien-être.\n\nPARENTHESE BIEN-
 ÊTRE #10\nOrganisée par Sceaux Smart\nJeudi 8 octobre18 h – 19 hSceaux
  Smart10\, rue Gaston Lévy92330 Sceaux\nValérie – Professeure de yoga 
 06 15 42 48 27 valvara92@gmail.com\nOffrez-vous une pause. Respirez. Resso
 urcez-vous.
LOCATION:10 Rue Gaston Lévy 92330 Sceaux - FR
ORGANIZER:Val
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