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SUMMARY:Sommeil et ruminations : comprendre et identifier des pistes pour 
 désamorcer le cercle vicieux
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DESCRIPTION:Difficulté à s’endormir\, réveils fréquents\, pensées q
 ui tournent sans fin… Quand l’esprit ne trouve pas le repos\, le corps
  non plus.\nUn sommeil perturbé est souvent lié aux ruminations mentales
 \, à l’anxiété et\, à terme\, peut favoriser un état d’épuisemen
 t.Lors de l’atelier « Sommeil et ruminations »\, nous allons :\n\nEx
 plorer les liens entre sommeil\, stress\, ruminations et burn-out\nMieux c
 omprendre ce qui se joue la nuit (et parfois bien avant)\nIdentifier des p
 istes concrètes pour briser ce cercle vicieux\n\nCet espace est pensé po
 ur vous donner à la fois des clés de compréhension et une bouffée d’
 espoir : il est possible d’agir\, petit pas par petit pas. \n\n‍Ateli
 er animé par Frédéric Bertin\, psychologue-chargé de projets et Sylvia
 ne Carbonnelle\, médecin-chargée de projets\, chez SOS Burn-out Belgique
 Un temps d’échange est prévu pour poser vos questions.\n\n Jeudi 22 oc
 tobre\n14h – 15h30\nSur Teams\n\n\n Atelier réservé aux membresL’acc
 ès à cet atelier est réservé aux membres 2026 ayant payé une cotisati
 on annuelle de 50€.La cotisation donne accès à l’ensemble de nos ate
 liers en ligne et à leurs replays.Devenir membre 2026 : Nous soutenir 
 – SOS Burn‑out Belgique
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ORGANIZER:SOS Burn-out Belgique
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