Journée Bien-être - Douleurs & Stress | Equinoxe de Printemps
2026-03-21 09:00 - 16:00 UTC | 34 Chemin de La Revirée 38240 MEYLAN - FR
JOURNÉE BIEN-ÊTRE – ÉQUINOXE DE PRINTEMPS

Espace Île des Couleurs – Meylan

Samedi 21 mars

10h – 17h

Et si votre corps essayait de vous dire quelque chose ?

Stress, fatigue, tensions dans le dos, sommeil perturbé, émotions qui débordent…

Et si ces signaux n’étaient pas simplement des problèmes à faire taire…

mais des messages à écouter ?

Le samedi 21 mars, nous vous invitons à vivre une journée particulière à L’Île des Couleurs à Meylan :

une journée pour ralentir

comprendre ce que votre corps traverse

découvrir des approches pour apaiser le stress et les tensions

Tout au long de la journée, plusieurs praticiens du territoire vous proposeront des expériences, ateliers et rencontres autour du lien entre stress, émotions et corps.

Cette journée est organisée par Agnieszka Mulak et Kelly Terrana, animatrices de l’émission

"Toutes les couleurs d’être parents" sur Radio Grésivaudan.

Parce que nous le savons bien :

prendre soin de soi en tant que parent, c’est aussi prendre soin de sa famille.

Apaiser le stress et les émotions

Certaines tensions ne se voient pas… mais elles s’installent dans notre corps.

Découvrez des approches pour comprendre vos émotions, relâcher la pression intérieure et retrouver plus de calme.

Vous pourrez découvrir :

la résolution émotionnelle

la thérapie cognitive et comportementale

des outils pour apaiser l’anxiété

des pistes pour relancer un processus de guérison

Libérer les tensions du corps

Quand le stress s’installe, le corps finit toujours par parler.

Douleurs dans le dos, fatigue, tensions musculaires…

Plusieurs ateliers vous permettront de relâcher ces tensions et retrouver de la légèreté dans votre corps.

Au programme :

équilibre postural

relâchement des tensions du corps

effleurement métamorphique

voyage hypnotique guidé pour reconnecter corps et esprit

Comprendre les messages du corps

Et si certaines douleurs étaient aussi le langage du corps ?

Certaines approches permettent d’explorer ce lien entre émotions, stress et santé.

Vous pourrez découvrir :

l’iridologie – ce que vos yeux révèlent de votre terrain de santé

le décodage biologique – comprendre l’origine émotionnelle de certaines douleurs

Se reconnecter à soi

Parfois, il suffit simplement de se poser, déposer ce que l’on porte et se sentir écouté.

Des espaces seront proposés pour :

exprimer ce qui se vit intérieurement

relâcher la pression

retrouver un espace d’apaisement

Avec notamment :

un atelier d’art-thérapie

un cercle de femmes guidé

Un moment aussi pour les parents et les bébés

Parce que le lien parent-enfant est aussi un espace de bien-être.

Un atelier vous permettra de découvrir :

le massage bébé, un outil précieux pour apaiser son enfant et renforcer le lien parent-enfant.

Un espace d’écoute individuelle

Tout au long de la journée, vous pourrez également bénéficier d’un moment pour vous :

mini consultation individuelle

pour clarifier une situation, déposer ce qui vous traverse et amorcer un premier déblocage.

Une journée pour souffler

Cette journée est une invitation à :

ralentir

écouter votre corps

découvrir de nouvelles approches

rencontrer des praticiens du territoire

prendre soin de vous

Lieu : L’Île des Couleurs – Meylan

Samedi 21 mars

Les places aux ateliers étant limitées, les inscriptions sont obligatoires.

Les ateliers se déroulent en petits groupes afin de préserver la qualité des échanges et de l’accompagnement.

Le nombre de places est donc limité et varie selon les ateliers.

Le nombre de places restantes pour chaque atelier est indiqué directement dans la liste déroulante de la billetterie au moment de votre inscription.

Il est donc conseillé de réserver votre place à l’avance pour les ateliers qui vous intéressent.

Espace Île des Couleurs

34 chemin de la Revirée

38240 Meylan

Entrée libre – inscription obligatoire
