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SUMMARY:Apéro healthy & spécial hormones
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DESCRIPTION:L’apéro\, on l’aime.\nMais si tu finis ballonnée\, fatig
 uée\, avec une envie de sucre à 22h…ce n’est pas un hasard.\nEntre l
 ’alcool\, les chips et le grignotage sans protéines\,l’apéro peut vi
 te devenir un cocktail explosif pour la glycémie…et donc pour tes hormo
 nes.\nEt si on faisait autrement ?\nPendant 2 heures\, je te propose de pr
 éparer un apéro d’été gourmand\, coloré et rassasiant\,pensé pour 
 stabiliser la glycémie\, soutenir l’énergie et éviter les coups de fa
 tigue après.\nL’idée n’est pas de supprimer le plaisir.L’idée est
  de composer plus intelligemment.\nUn apéro festif\, nourrissant et hormo
 nal-friendly.\nRecettes réalisées pendant l’atelier\nNous préparons e
 nsemble :\n\nChips de sarrasin croustillantes\nPois chiches épicés au fo
 ur\nHoumous 3 couleurs (classique\, herbes fraîches\, betterave)\nTzatzik
 i frais au concombre\nGranité pastèque (version sans alcool)\n\nDes base
 s simples\, colorées et rassasiantes que tu pourras refaire pour recevoir
  ou pour tes apéros du quotidien.\nCe avec quoi tu repars :\nÀ la fin de
  l’atelier\, tu repars avec :\n\nLes recettes détaillées\nUne méthode
  simple pour composer un apéro rassasiant sans dérégler ta glycémie\nU
 ne meilleure compréhension de l’impact alcool / sucre / énergie\nDes i
 dées concrètes pour recevoir sans culpabiliser\n\nÀ qui s’adresse cet
  atelier ?\nCet atelier est fait pour toi si :\n\ntu veux arrêter de te s
 entir lourde après chaque apéro\ntu veux des alternatives simples sans t
 omber dans le “healthy triste”\ntu veux soutenir ton énergie et ton c
 ycle même en été\ntu aimes recevoir sans passer 4h en cuisine\n\nAucun 
 niveau en cuisine n’est requis : tout est guidé pas à pas.\nÀ propos\
 nJe suis Marie Beaudry\, naturopathe\, et j’accompagne des femmes qui so
 uhaitent relier alimentation\, cycle et quotidien de manière simple\, pra
 tique et réaliste.
LOCATION:  
ORGANIZER:Marie Beaudry
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